Sách - Đừng lo lắng: 48 bài học An dịu nỗi lo âu từ một vị Thiền sư

Ta lo lắng về một điều gì đó, nhưng rồi chợt nhận ra nó thật chẳng đáng lo đến vậy. Thật ra, 90% nỗi lo lắng của ta sẽ không thành hiện thực. Ta bỗng thấy nhẹ nhõm biết bao. Bí quyết ở đây là chỉ tập trung vào hiện tại và nơi này, như thế, ta có thể giải phóng mình khỏi những lo lắng không cần thiết, để tâm trí ta được bình yên. Thông qua cuốn sách này, SHUNMYO MASUNO sẽ cho ta biết tại sao. Bằng cách làm theo 48 bài học đơn giản và ghi nhớ các câu “thiền ngữ” trong cuốn sách này, ta sẽ cảm thấy bình tĩnh, thoải mái, cuối cùng là tích cực hơn khi tận hưởng cuộc đời này. Thông tin tác giả: Shunmyo Masuno là một vị Thiền sư đáng kính, đồng thời là tác giả của cuốn Nghệ thuật sống đơn giản bán chạy trên toàn thế giới. Thiền sư Shunmyo Masuno là tác giả của nhiều cuốn Thái Hà Books đã xuất bản: Sống đơn giản cho đời thanh thản, Thiền ngữ giản đơn, Cứ an nhiên rồi sẽ bình yên,… Mục lục: 1, GIẢM THIỂU, BUÔNG BỎ, ĐỂ LẠI PHÍA SAU Đừng huyễn hoặc chính mình Tập trung vào “bây giờ” Đừng làm bản thân nặng gánh hoặc kéo bản thân xuống Tối giản đồ đạc Hãy là chính mình Hãy tháo lăng kính màu Trở nên hòa nhã Nhận ra những hạn chế 2, CHỈ TẬP TRUNG VÀO NHỮNG THỨ CÓ THỂ ĐẠT ĐƯỢC TẠI ĐÂY VÀ BÂY GIỜ Hãy nhìn nhận lại điều hiển nhiên Đừng vội vàng, đừng sợ hãi Hồi đáp tích cực Trân trọng buổi sáng Sống theo tiêu chuẩn riêng Đừng tìm kiếm điều không cần thiết Hãy tỏa sáng bất kể nơi đâu Đừng đi ngược lại cảm xúc Tĩnh lặng vào đêm 3, XA RỜI CẠNH TRANH, ĐÂU SẼ VÀO ĐÓ Đừng bám chấp lấy vinh quang hay thất bại Hãy tiếp tục, chậm rãi và bền bỉ Biết ơn Dùng chánh ngữ Hãy để người trẻ đảm nhiệm Hãy chấp nhận hoàn cảnh bất kể nó thế nào Hôm nay, hãy làm những việc của hôm nay Đừng chỉ trốn chạy Hãy khoan dung Thuận theo tự nhiên Đừng nói chuyện chỉ để nói chuyện Điều chỉnh hơi thở Thay đổi “khí” trong nhà 4, MỘT SỐ MẸO MỚI LẠ GIÚP CẢI THIỆN CÁC MỐI QUAN HỆ Trân trọng những kết nối Xây dựng những mối quan hệ tốt đẹp Nhường người khác Đừng chạy theo “logic” Dành mười phút mỗi ngày giữa thiên nhiên Khiến người muốn gặp lại ta Nhận lỗi ngay Đừng ngại nhờ giúp đỡ Hãy là người biết lắng nghe Đừng quyết định dựa trên được và mất 5, THAY ĐỔI CÁCH LO LẮNG, CUỘC SỐNG SẼ TƯƠI ĐẸP HƠN Tiền bạc Già đi Tuổi già Tình yêu Hôn nhân Con cái Cái chết Hồi kết của một người Tên sách: ĐỪNG LO LẮNG: 48 bài học An dịu nỗi lo âu từ một vị Thiền sư Tác giả: Shunmyo Masuno Giá: 99.000 Số trang: 232 Nhà xuất bản Lao Động Khổ 13×20,5 cm Barcode: 8935280912717 ISBN: 978-604-386-360-4